Dat er een innige relatie is tussen lifestyle en vitaliteit behoeft geen toelichting. Dat we die relatie objectief, wetenschappelijk kunnen monitoren is veel minder bekend. HRV (Heart Rate Variability) meting is een prachtige en goed gevalideerde manier om deze relatie voor cliënt en coach/behandelaar inzichtelijk te maken. Het door Firstbeat Finland ontwikkelde systeem is buitengewoon handzaam (de monitor weegt slechts 20 gram). Doordat de cliënt zelf een digitaal logboek bijhoudt van de activiteiten gedurende de meetperiode is een directe relatie te maken tussen gedrag en de reacties van het autonome zenuwstelsel.

Door deze meting maar liefst 72 uur te laten uitvoeren wordt een gedetailleerd beeld verschaft over de relatie gedrag, vitaliteit en gezondheid. Door op 1 vrije dag en 2 werkdagen te meten wordt een evenwichtig vergelijk gemaakt tussen de 3 belangrijkste periodes: werktijd, vrije tijd en slaap.

Een methode die een enorme toegevoegde waarde heeft in uw praktijk. De meting levert heldere informatie over de balans tussen inspanning (overdag) en herstel (’s nachts). Hierdoor kunt u stressfactoren beter herkennen en gerichter adviseren op het vlak van lifestyle. Ervaringen in de CAM praktijk en binnen de wereld van coaching, loopbaanbegeleiding en lifestyle training tonen aan dat gebruik van deze methode een belangrijke stimulans is voor gedragsverandering. Ook is de methode uitstekend geschikt om op termijn de effecten van de gedragsveranderingen objectief te evalueren. Uw opdrachtgever ziet zwart op wit wat het resultaat is.

Deze 2 daagse workshop informeert u over achtergronden, wetenschappelijke onderbouwing en werkwijze. U leert de rapportage lezen en deze toelichten naar uw cliënten.

Deze workshop is inclusief een HRV meting die u voorafgaand aan de workshop zelf zal ondergaan. Zo krijgt deze methode concreet betekenis en leert u wat de waarde is van de Lifestyle meting volgens het Firstbeat HRV concept. Tussen de eerste en de tweede workshop dag dient u zelf enkele HRV metingen te laten uitvoeren. Resultaten worden uitvoerig besproken tijdens de workshop dagen.

Dag 1
31 oktober 2014 van 09.00-16.30 uur

Dag 2
28 november 2014 van 09.00-16.30 uur